Manfaat Air Kelapa Ijo Untuk Kesehatan


Manfaat Air Kelapa Ijo Untuk Kesehatan
Siapa yang tidak tahu pohon kelapa yang tingginya bisa mencapai 30m ini terkenal dengan buahnya yang mengandung air baik sekali untuk mengatasi dehidrasi dan cepat sekali mengembalikan ion tubuh yang hilang juga sangat baik untuk menyeimbangkan tekanan darah. Pohon yang biasa tumbuh di daerah pesisir pantai atau tropis ini berasal dari Samudra hindia dan menyebar di seluruh asia. pohon ini bisa tumbuh pada ketinggian 1.000 m dari permukaan laut.

Dewasa ini air dari buah pohon kelapa ini ada yang dijual dalam kemasan botol agar dapat diminum secara instan untuk mengimbangi gaya hidup yang semakin lama semakin cepat dan serba instan. Tidak hanya airnya namun daging buah kelapa yang berwarna putih kini juga bisa kita nikmati secara instan menjadi satu dengan air kelapa asli.

Air kelapa muda selain bisa menjaga stamina tubuh ketika tubuh mengalami penurunan tenaga ketika capek dan lelah minuman ini adalah slah satu minuman yang paling bergizi dan bermanfaat bagi tubuh apa saja manfaatnya, berikut manfaat air kelapa muda;

1. Menyeimbangkan Tekanan Darah, Kolesterol Dan Gula Darah
Air kelapa dapat mengurangi tekanan darah, mengurangi resiko serangan jantung dan stroke karena air kelapa mengandung kalium yang tinggi dan natrium yang rendah. Selain itu air dari bua kelapa dapat meningkatkan kolesterol baik yang disbut (HDL) seperti yang dilakukan penelitian yang dilansir dari bodyandsoul. selain itu juga air kelapa dapat meningkatkan insulin, mengatur penyerapan gula dan mengurangi pembentukan plak gigi.

2.Minuman Alami Bukan Dari Racikan Industri Pabrik
Lebih baik dari pada minuman olahraga (Sport Drink) karena air kelapa adalah murni dan bukan air formulasi dan dengan pengawet sampai bertahun-tahun lamanya. Jika ingin mengembalikan elektrolit tubuh seusai berolahraga maka minumlah air kelapa dalam jumlah banyak karena apabila hanya minum sedikit maka kandungan gizi yang didapat dari air kelapa tidak begitu banyak. Manfaat lain dari air kelapa dibanding minuman olahraga adalah mengurangi rasa mual dan sakit perut ketika selesai berolahraga.

3.Megurangi Masalah Sulit Tidur
Air kelapa yang biasanya untuk mengembalikan ion tubuh kini bisa juga untuk mengatasi masalah sulit tidur dengan mengkonsumsi sebelum tidur secara rutin ini akan membantu anda karena pada dasarnya air ini untuk menghilangkan dehidrasi dan membuat otot rileks ketika selesai berolahraga. Tidak dapat dipungkiri ketika kita pulang kerja dan tubuh kita mengalami rasa capek maka tidak ada salahnya sebelum kita tidur dan menghilangkan rasa capek untuk minum segelas air kelapa.

4.Membuat Sel Tubuh Lebih Awet Muda
Membuat kulit lebih halus, mengatur pertumbuhan, perkembnagan dan penuaan sel adalah salah satu dari manfaat air kelapa ini karena mengandung salah satu hormon pertumbuhan yang dinamakan sitokinin. Jika anda ingin tampak lebih awet muda maka konsumsi air kelapa mungkin menjadi salah satu cara yang patut dicoba. Kandungan sitokinin pada air kelapa mempunyai efek anti trombotik, anti karsinogenik, dan anti penuaan karena sitokinin dapat menyeimbangkan kadar PH di dalam tubuh yang mampu mengurangi resiko penyakit penuaan usia.

5.Minuman Sehat Untuk Pencernaan
Untuk masalah pencernaan seperti diare, cacingan, gangguan ginjal dan infeksi kandung kemih. Air kelapa lebih direkomendasikan oleh badan WHO untuk megobati diare karena air kelapa mempunyai Osmolaritas lebih besar karena kandungannya yaitu enzim, asam amino, dan asam lemak disisi itu juga terdapat natrium dan klorida yang rendah ini menjdaikan air kelapa adalah cairan yang seimbang untuk dehidrasi dan membantu metabolisme tubuh.

6.Bermanfaat Untuk Ibu Hamil
Selain banyak pembicaraan bahwa mengkonsumsi air kelapa pada saat hamil dapat menjadikan kulit bayi yang lahir akan menjadi putih bersih dan rambut yang hitam ada manfaat lain yaitu menjaga cadangan air dalam tubuh janin dan ibu hamil karena ibu hamil butuh banyak elektrolit. Memberikan minuman iar kelapa pada ibu hamil mencegah hipertensi karena memberikan efek relaksasi. Untuk mengontrol berat badan pada ibu karena air kelapa sangat rendah lemak dan rendah kolesterol baik untuk mengatasi ancaman diabetes yang uumnya terjadi pada masa-masa hamil.

Itulah selebihnya manfaat air kelapa muda, tentunya agar mendapat manfaat lebih maksimal. Dan ingat ketika minum air kelapa lebih baik jangan dicampuri dengan gula karena air ini murni dan dapat mengurangi gizi pada air tersebut, dari nutrisi sari buah kelapa yang tumbuh dari kecil  hingga besar yang menyimpan air lebih baik dari mineral biasa. Jadi lebih baik mana minuman dari alam atau minuman dari pabrik yang telah diformulasi oleh industri. Maka dari itu jaga lingkungan alam agar tetap alami agar kita bisa mengambil manfaat darinya.

Comments